figuristka.okis.ru

Итак,Вы решили заниматься фигурным катанием..........Вы вышли на лед и... стоп!Давайте    разберемся по порядку:)

1) Что надеть на каток?   На крытом катке температура составляет примерно 17 градусов цельсия. Не так холодно, но и не жарко. Фигуристы обычно занимаются в специальных термокостюмах( они не сильно намокают, держат тепло, но и не дают вспотеть). Для начала вполне можно выходить на лед  в обычном спортивном костюме. Удобные штаны, водолазка и олимпийка.Станет жарко-олимпийки долой)

2)защитимся?) А что тут такого? Наколенники еще никому не мешали, есть и специальные штаны- защита. На голову стоит надеть повязку, а ручки защитить перчатками.

3)коньки Итак, самое главное. Не важно, какие у Вас сейчас коньки, главное -как вы их зашнуруете) На голую ногу коньки надевать точно не стоит, но и шерстяные носки нам точно не подойдут;) Стоит выбрать хлопковые носки, не укороченные, без лишних украшений, стандартные) Расшнуруйте ваши коньки и наденьте на ногу.Теперь расправьте язычок и встаньте. Носки внутри не скрутились в морской узел? Ничего нигде не застряло?Отлично! Приступаем к шнуровке! Начинаем от самого носка ботинка, шнуруем туже в области носка и подъема, слабее на последних крючках.Вот он - главный закон шнуровки) А дальше Вы сами поймете, что Вам нравится больше: туго зашнурованный ботинок или же более свободный вариант)На лезвие надеваем защитный чехол  и вперед! Покорять новые вершины!