figuristka.okis.ru

"Пистолетик" - этот элемент уровнем выше.чем саночки.Он необходим.Вы ведь хотите делать красивое и популярное вращение "волчок"? Тогда приступим! Принимаем положение "саночки"  и одну ногу выносим вперед. Руками тянемся к ноге,иначе есть риск упасть назад. Кому-то будет удобнее сесть в пистолетик сразу встав на одну ногу. Для этого необходимо иметь сильные ноги и хорошо держать равновесие.Посмотрим :)