figuristka.okis.ru

позиции ног:

Эти пять исходных положений ног общеизвестны.Их 5 ,потому что при всем желании вы не найдете шестого положения выворотных ног , из которого было бы удобно и легко двигаться дальше)       

позиции рук:

 Итак. существует 4 основные позиции рук.Все остальные являются их разновидностью.Все пальцы сгруппированы совершенно свободно ,большой палец соприкасается со средним , кисть не "сломана" в запястье ,а продолжает общую округлую линию руки от плеча.

Возможно вы спросите:"А для чего нам всё это надо?Мы ведь не в балет пришли!"Ответ предельно прост!Посмотрите любые соревнования по фигурному катанию.Как прияно смотреть на аккуратненькую девушку с дотянутыми ручками,ножками и прямой спинкой.И как смотрится на льду сутулая,с опущенными руками таже девушка.Если вы думаете,что на тренировках,вы можете кататься так,как вам удобно,а на выступление вы вдруг станите "красавицей",то вы сильно ошибаетсь.

У меня была такая проблема,и я с ней боролась так:каждый день вставала перед зеркалом,и расправляла плечи с руками так,чтобы ключица опускалась в другую сторону.Затем слегка поднимала подбородок и стояла 3 минуты.Через неделю это вошло в привычку,и на тренировках я каталась весьма прилично =) ГЛВНО НЕ ЛЕНИТЬСЯ!!!!