figuristka.okis.ru

"Змейка", как и фонарик, исполняется на ребрах. Самая сложная ее разновидность-змейка на одной ноге. Но мы попробуем исполнить ее сначала на двух ногах.Разгоняемся, едем на двух ногах так, как будто объезжаем препятствия, — то влево, то вправо.Для  разворота влево : левая нога-на внешнем ребре(на полу-на внешней стороне стопы),правая-на внутреннем.Корпус тоже меняет положение: поворачиваем его влево,т.е. едем правым плечом вперед.Для разворота вправо-все наоборот:) Ах да, не забудем,что ноги при повороте сгибаются в коленях и как бы отталкиваются ото льда!Бедра и колени держим вместе,только щиколотки могут быть чуть разведены. Змейки исполняется как вперед,так и назад.