Выпад

Вы видите элемент "выпад", он является связующим, украшет Вашу программу, завершает дорожки шагов. Принимаем положение как на саночки, одну ногу отводим назад.Но не пяткой вверх.Вы зацепитесь зубцом за лед и остановитесь или упадете. Нога сзади вывернута(как в первой балетной позиции) ,на льду лежит  БОТИНОК!Корпус держим прямо, руки  в стороны(как на рисунке) или опираются на переднее колено.